男人养生靠吃,女人养生靠睡

男性:“子午觉”利阴阳调和

虽不像女性依赖睡眠养颜,但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡,睡“子午觉”。所谓子午觉,就是下午1-3时,睡半个小时到一个小时,刚好可以“养阳”;晚上9-11时入睡,此时开始“养阴”,这个时段入睡效果最好。

八款助性水果胜春药

1、枸杞子

最廉价的“水果伟哥”。现代生活压力的增大和城市环境的恶化,使很多男性越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

立秋后 男人排毒比进补重要

立秋过后,天气转凉,许多男人开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。所以,男人进补勿忘排毒。

立秋后 男人排毒比进补重要(1)

饮食排毒

通过合理饮食,排除体内的有毒物质。

一是肝脏排毒:肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 read more

土豆芸豆炖肉的做法

在很多的家常菜里面,土豆芸豆炖肉是很多人比较吃的,有些人可以说是每顿都不会少,其实就是这样的,只要家里人比较多的话,一般都是炖菜为主的,可以适量的加几个小炒菜。在做土豆芸豆炖肉的时候,有些人比较喜欢用五花肉,有些人则爱用瘦肉,当然了您也可以用牛肉或者是鸡肉,都是十分不错的。

土豆芸豆炖肉

土豆芸豆炖肉这道菜做起来是十分简单,我们只要做好的准备工作,开火炖就可以了,需要用到的材料就是芸豆,土豆,还需要用到葱姜蒜这些调料,然后我们就根据以下介绍的步骤一起来做这道美味的菜肴吧。 read more

过期食品先别急着扔掉其实还能吃

对于刚过保质期的食品通常是可以食用的。按常识用眼睛、用鼻子、用手确认一下刚过期的食品还能否食用。关于判断食品是否新鲜仍可食用,我的建议如下:

过期食品先别急着扔掉其实还能吃(1)

西红柿

刚过期一两个星期的熟西红柿。越软皱纹越多的西红柿越好!

西红柿不同于多数含淀粉类的蔬菜,时间长了的西红柿会变甜。即使内部肉质发暗不是橘黄呈色,但也很好。只有到了向外溢水或散发出酒精的味道才应该扔掉。 read more

30来岁时,7种简单的方法让你吃得健康

随着行程的繁忙还有任务的增多,在30来岁时,我们经常忘记要吃得健康。与伙伴的约会之夜,和小孩一起玩,上班,这些看起来似乎我们没有时间去煮些健康的饭菜来吃。但是,在你30来岁时,你需要照顾好自己并且要吃得好。因为30来岁是对预防慢性疾病最重要的几年。这些疾病包括心血管疾病,牙科病,癌症,骨质疏松症。如果你想过着健康的生活方式,就检核列举的7种让你吃得健康的方法。 read more

糖尿病人能吃金丝小枣吗

金丝小枣是由酸枣演进而成的,当它成熟的时候,你把它掰开你就可以看到缕缕的金丝粘连在果肉上,用手把它放在阳光下下还在闪闪的发着光,这也是它为什么叫金丝小枣了。它的核非常小,果肉比较饱满,肉质也是比较细腻的,颜色为红色。它不容易坏掉非常方便我们储存。

糖尿病人能吃金丝小枣吗

金丝小枣的营养价值很高,可以活血补血,还可以很好地滋补身体。

因此受到广大消费者的青睐。一般来说糖尿病人一般是不可以吃含糖分过多的食物,那么糖尿病人如果想吃金丝小枣可以吃吗?那么今天就跟大家介绍一下糖尿病人能吃金丝小枣吗? read more

糖尿病人能吃金银花吗

糖尿病患者是一类非常复杂的人群,近年来,随着人们的生活质量得到了大大提高,糖尿病患者也在不知不觉之中增加,糖尿病其实对于每个人来说都是非常不容易控制的,当人体的胰岛遭到破坏后,体内的糖分无法正常地分解渐渐地自然也就会积累的越来越多,不易分解。一般来说,糖尿病患者都是一直靠注射胰岛素来维持的。

糖尿病人能吃金银花吗

所以对于糖的摄入量要求极其严格,甚至还不能吃一点食物中含有糖分的。金银花一直以来都是人们的最爱,夏季降火的好帮手。那么糖尿病人能吃金银花吗?下文将为您详细讲解! read more

糖尿病人能吃九节虾吗

九节虾是海鲜的一种,而且营养价值非常高,深受人们的喜欢。肉嫩味道鲜美是餐桌上必不可少的美味佳肴。虾里含有丰富的蛋白,维生素,钙镁等营养成份。而且对治疗心脑血管疾病动脉硬化高血压等都有很好的治疗效果。糖尿病的人是可以吃虾的不会使血糖增高,一般人都可以食用。

糖尿病人能吃九节虾吗

九节虾的做法也非常多,是餐饮业销售最好的海鲜之一。可以煎爆炒蒸煮都非常有营养的而且营养也不流失,糖尿病患者饮食上只要不吃甜食高脂肪的食物就可以。虾是可以吃的但是也要适量。 read more